نمایشگرهایی که به چشم آسیب می‌زنند!

این آکادمی پزشکی میگوید موارد ذکر شده به این دلیل است که انسانها هنگام خیره شدن به این دستگاهها کمتر پلک میزنند؛ در واقع افراد معمولا در دقیقه حدود ۱۵بار پلک میزنند اما این میزان پلک زدن را میتوان در حین خیره شدن به صفحهنمایش به نصف کاهش داد.آکادمی چشم پزشکی آمریکا برای کاهش فشار چشم توصیه کرد بر اساس قانون «۲۰-۲۰-۲۰» استراحت کنید. هر ۲۰دقیقه به دور نگاه کنید، حداقل۲۰ثانیه به شیئی در فاصله ۲۰فوتی نگاه کنید. این روش به چشمان شما فرصت تنظیم مجدد میدهد. علاوه بر این قانون، در صورت احساس خشکی بهتر است از اشک مصنوعی برای چرب کردن چشمها استفاده کنید. ازفیلترصفحه مات برای کاهش تابش نورصفحه نمایش شیشهای استفاده کنید. ضمن اینکه بهتر است روشنایی و کنتراست صفحه نمایش خود را تنظیم و نور کم نزدیک به صفحه نمایش را انتخاب کنید.ارتباط بین رژیم غذایی و زیبایی پوست!تغذیه ناسالم به پوست آسیبهایی جدی وارد میکند؛ به خصوص پوست صورت که از انتخاب نادرست مواد غذایی، آسیب زیادی میبیند وبرای داشتن پوستی سالم باید برخی ازعادات غذایی ناسالم،هرچه سریعتر کنارگذاشته شوند.درماتولوژیستها و متخصصان پوست تنها کسانی نیستند که ازوضعیت سلامت پوستتان شمارا آگاه میکنند؛ فقط کافی است نگاهی به فهرست غذاهایی که میخورید بیندازید تا متوجه شوید چرابرخی عوارض پوستی را تجربه میکنید. واقعیت این است که بسیاری از تغییرات ناخوشایند پوستی از چین و چروکها گرفته تا ریزش مو و اگزما، با یک رژیم غذایی فقیر ارتباط مستقیم دارد.چین و چروکهای زودرس، بروز جوش، کیسههای زیرچشم، خشکی پوست، آکنه، اگزما و... تنها به دلیل بیخوابی، سرمای هوا یا دلایلی مشابه آن نیست، بلکه مواردی همچون مصرف بالای گلیسیرین، کمآبی بدن، فشارخون، قند بیش ازحد، نمک بالای بدن ودلایل دیگری که ازسفره غذاییمان نشأت میگیرد، تاثیر بیشتری در بروز آنها دارد. درواقع برخی از بیماریها و مشکلات پوستی، فقط زیبایی انسان را به خطر نمیاندازند بلکه هشداری جدی برای رژیمغذایی فرد و سلامت تمام اعضای بدن است.